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[Q&A] 睡眠监测的优良中差规则是什么?

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麦力

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楼主
发表于 2016-7-27 11:06:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
监测了3天,2天差,1天中,想了解下具体规则?

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麦力

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沙发
发表于 2016-7-27 16:09:05 | 只看该作者
这个是根据手表采集的有效睡眠时间来判断,有效睡眠时间大于七个小时的睡眠等级就是优秀

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麦力

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麦步工业测评协会

板凳
发表于 2016-7-27 23:21:04 | 只看该作者
smile 发表于 2016-7-27 16:09
这个是根据手表采集的有效睡眠时间来判断,有效睡眠时间大于七个小时的睡眠等级就是优秀 ...

那有效睡眠时间又是怎么计算的,如果只是看睡眠时间我睡了八九个小时却也还是差,因为我从两点多睡到第二天中午!所以我想知道具体的有效睡眠时间是怎么衡量的。
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