麦步第一届运动邀请PK赛【实时报道】

smile

GreenTea 发表于 2016-7-13 23:59
麥友，大家好：

第一戰貼出今日戰績！

运动就该这么有范

tda8361

可惜不能参加了，手表回家探亲了:lol

smile

tda8361 发表于 2016-7-14 13:03
可惜不能参加了，手表回家探亲了

戴上手表running，每天都是运动阳光的一天

tda8361

smile 发表于 2016-7-14 13:37
戴上手表running，每天都是运动阳光的一天

手上没表，感觉少了点什么，希望探亲快点回来

再清风

tda8361 发表于 2016-7-14 14:08
手上没表，感觉少了点什么，希望探亲快点回来

回娘家了？哈哈哈

GreenTea

再来自己贴「实况文」，周五晚上还是很热又没什麽风，
还是慢跑十公里不要爆心跳就好。

这样慢跑真的很舒服！

今晚漫无方向的慢跑，跑在大街上又转进乡间小路
周休二日放假这样慢跑，真的非常舒服毫无压力且有释放压力效果！

跑回家後，赶紧拍照「麦步手表」纪录。
然後洗冷水澡、煮一杯好喝咖啡，开启电脑转战「魔兽世界」虚拟生活。
又是不一样的感受，周五放假夜晚就是要这样的Fu。

赶紧贴上几张今日纪录照片又附带慢跑纪录，坚决不任性。
▼「麦步手表」当日步数


▼「Garmin GPS跑表」纪录十公里。


来帮大家算一下，我这样跑十公里会有多少步数呢？


纪录如下：
花费时间57:48，平均步频184次
Ex：
57.8*184=10635


看看我跑十公里步数也才10635，而且我的步频算是很快也很稳定的。
想想平日要有3万步是怎麽做到的.....跑三十公里吗？

小提醒：
一般散步、走路步频数会更低，步幅更小。
有可能走上20公里...会有3万步。;P

建议：
希望能推出「慢跑」模式，可另外多一个项目纪录步数也是一个不错的方式。

smile

GreenTea 发表于 2016-7-16 09:54
再来自己贴「实况文」，周五晚上还是很热又没什麽风，
还是慢跑十公里不要爆心跳就好。

我感觉自己走四五千米就有上万步了...

无心絮语

汇报一下三万步的出处，目前本人处于减肥期，动得比较多，所以上班下班步行，来回10km，差不多2W，晚上有时候在小区里逛一下，或者有跑步任务的时候，差不多1W，再加上零碎的，比如上班中午要去食堂吃饭，晚上回去拖个地什么的，几千步有了哦…所以，3W多很正常的哦
来自: 微社区

GreenTea

无心絮语 发表于 2016-7-16 11:41
汇报一下三万步的出处，目前本人处于减肥期，动得比较多，所以上班下班步行，来回10km，差不多2W，晚上有时 ...

看你回應原來如此，
減肥加油！

PS: 上下班步行，不知道要花多久時間？夏日比較建議早上或晚上慢跑比較有效果。

smile

无心絮语 发表于 2016-7-16 11:41
汇报一下三万步的出处，目前本人处于减肥期，动得比较多，所以上班下班步行，来回10km，差不多2W，晚上有时 ...

我也在减肥，太懒，主要靠节食:'(